Beslenme kişiden kişiye değişip vücut bağışıklık sistemini doğrudan etkiler. Kişi sağlığını korumak için düzenli ve dengeli beslenmeli bunu alışkanlık haline getirmelidir. Beslenme alışkanlıkları aynı zamanda vücudun hastalıklara kapılmasına neden olabilir.

Bir kimsenin günlük olarak yediği besinler aldığı protein ve vitaminler sağlığı doğrudan etkileyebilir. Daha önceki yazımızda bahsettiğimiz az protein almanın vücuda etkilerinden de anlaşılabileceği gibi hastalık oluşumu meydana gelir. Beslenme alışkanlığı nasıl meydana gelir? Hergün kahvaltı etmeye özen göstermek hafif öğle yemeği yemek, akşamları ise meyve ve sebze tercih etmek bir beslenme alışkanlığıdır.

Ancak bu alışkanlık için yediğimiz besinlerin sağlıklı ve vücuda faydalı olmasına özen göstermemiz gerekir. Anne ve babalarınızın beslenme alışkanlıklarını gözlemleyip bu yazı altından paylaşabilirsiniz.